Comece pela base e saia da média
ACELERE OS RESULTADOS ESTÉTICOS E DE PERFORMANCE COM UM PLANO ALIMENTAR
PERSONALIZADO PARA SUA ROTINA, SEU ESTILO DE VIDA E OBJETIVOS, SEM MISTÉRIO!
NUTRI QUE TREINA!
Caso você não me conheça, eu sou Nutricionista e praticante de Crossfit e Musculação há mais de 6 anos. E sempre busquei o mesmo que você sabia? Um corpo saudável, bonito, definido, forte e junto com isso, meu rendimento nos treinos.
Por isso eu posso te dizer que hoje eu sou especialista quando o assunto é Estética e Performance. Clica aqui no vídeo pra eu te contar?
Para você me conhecer ainda mais, olha só um pouquinho (tem muito mais) do que eu já passei e faço:
- Praticante de Crossfit já 5 anos
- Praticante de Musculação há 10 anos
- Planilha competitiva TCB por 2 anos
- Acompanhamento do Tricampeão Brasileiro de Crossfit por 3 anos (rotina, alimentação e treinos)
- Experiência na prática: musculação, Crossfit e esportes coletivos (desde os 12 anos de idade)
- Atuação na nutrição esportiva há 6 anos
- Graduada em Nutrição desde 2015
- Curso de suplementação e performance
- Foco em Performance & Estética
- Experiência com atleta de Elite e suas especificidades
- Curso de Metabolismo e emagrecimento
- Curso de nutrição clínica
planos
Não importa o que você busca, eu posso te ajudar, olha só:
performance
Um bom rendimento nos treinos esta totalmente relacionado com qual “combustível” você da para sua máquina. Quando falamos de performance, precisamos encontrar um equilíbrio personalizado para o atleta (amador ou elite) entre: ingestão calórica, consumo de fibras, aporte proteico suficiente, tipos de carboidratos no momento certo, suplementação, manipulados e organização e entendimento da demanda dos treinos. Se você acha que poderia estar rendendo mais nos treinos, é porque provavelmente você precisa de mim.
estética
Sabe aquele corpo “dos sonhos”? Percentual de gordura baixo, percentual de massa magra ideal para sua altura, idade, peso e hidratado, sem retenção? Pois é, sabe como que se conquista isso? Com uma DIETA 100% personalizada para sua vida e rotina de treinos, que se encaixe na SUA REALIDADE. Além disso, imagina conseguir o que você quer comendo chocolate, pão francês, doce de leite? Que sonho né? Vem comigo que eu quero te mostrar um novo mundo da Nutrição e Estética.
hipertrofia
“Quero ganhar massa magra, mas não quero ficar muito fortona Nutri” é o que eu escuto das lindas mulheres que atendo diariamente. Entenda uma coisa: ganho de massa magra, se feito com acompanhamento vai te trazer uma definição e uma condição física que você jamais teve na vida. Mas pra você não ficar “enorme”, precisa ganhar massa magra sem ganhar gordura ou retenção. E como você vai fazer isso? Com uma dieta PERFEITA para você e seus treinos. Assim como uma suplementação de acordo com o que você busca. Já tô te esperando, bora?
mudança de hábitos
Mudança de hábitos esta ligada com nossa mudança de comportamento e de ambiente. Levam tempo? Sim, se você estiver sozinha nessa. Não é só sobre um corpo definido e forte, é sobre: melhorar o seu sono, sua disposição, sua concentração no trabalho, sua auto-estima, sua pele, celulite, cabelo, etc – uma lista imensa de benefícios que uma alimentação saudável nos trazem. Tudo tem um começo, e se você não sabe por onde começar vem conversar comigo, com certeza eu tenho um caminho incrível pra te mostrar!
consultas
Nutricionista única e com know how em estética e performance
- Saúde
- Emagrecimento
- Hipertrofia
- Definição
- Performance / Todos os Esportes
- Tratamento/Doenças/Prevenção
Eu não quero melhorar o teu corpo apenas, eu quero transformar o teu shape e a tua vida de forma definitiva, leve e gostosa.
Não há nada que eu ame mais que, montar dietas e organizar a rotina dos meus pacientes então, eu te dou a garantia de 100% de dedicação da minha parte.
Quero saber se você está comigo nessa, bora?
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on-line
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shape definitivo - 4ª edição
Inscrições Abertas
04/08 á 10/08
(período para se inscrever)
vEM construir sEU MELHOR SHAPE
Participe da 4ª Edição
O Shape Definitivo é um projeto DIFERENTE de tudo que você já viu, voltado para quem deseja melhorar sua forma física com uma combinação de atividade física e dieta 100% personalizada. Inclui sugestões de suplementação, treinos extras, planos de metas diárias, vídeos exclusivos com conteúdos ÚNICOS, sorteio de kit de suplementos, treinos para fazer em casa ou no box/academia e um grupo de WhatsApp exclusivo de interação 24h por dia. Além disso, oferece uma lista de melhores marcas de suplementos, dicas sobre uso da balança de alimentos, higiene do sono e outros materiais para ajudar na perda de peso, definição, ganho de massa magra ou seja, SEU MELHOR SHAPE e LIFESTYLE.
25 Dias de muitos desafios, aprendizado e resultados.
O foco principal do projeto é uma mudança radical na composição corporal de vocês (perder gordura e ganhar massa magra) além de um estilo de vida e as melhores estratégias relacionadas a performance e estética pra mulheres dentro desse esporte que amamos e que pode nos beneficiar com um shape lindo, desde que saibamos o que fazer com a dieta e o treino.
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ESTRATÉGIAS NUTRICIONIAS PARA PERFORMANCE
O propósito deste planejamento é passar de forma prática e eficiente alguns passos importantes para a sua performance nos treinos, melhorar sua qualidade de vida e fazer você atingir com mais facilidade seus objetivos estéticos e principalmente te trazer bem estar com os indiscutíveis benefícios que somente a Nutrição pode trazer para você.
contato
Eiii, é sempre bom ouvir você! Portanto, sinta-se a vontade de me escrever me contando como posso melhorar ainda mais tua vida ou, o que você busca que eu poderia te ajudar? Se quiseres deixar alguma sugestão para tornar meu trabalho ainda mais top, fica bem a vontade! Super beijo Catu!
